Saatnya Berbelanja Untuk Hari Besar

Posted on | Sabtu, 31 Desember 2011 | No Comments


Berbelanja menjelang hari besar seperti idul fitri, natal dan imlek adalah rutinitas yang dilakukan berulang-ulang setiap tahunnya. Proses belanja saat menjelang hari besar tidaklah gampang karena banyaknya barang yang harus dibeli.  Masalah yang paling sering ditemui adalah keramaian. Anda harus berdesak-desakan dan berjuang melawan kerumunan untuk mendapatkan barang yang diincar sehingga sering kali, barang yang ingin dibeli sudah habis atau tinggal sisanya. Banyak orang berpikir untuk beralih dari cara belanja biasa menjadi belanja online yang tidak menguras waktu dan tenaga. Tentu saja itu pilihan.

Sedangkan untuk orang yang tidak suka berbelanja online, disarankan untuk membeli keperluannya jauh-jauh hari agar bisa mendapat semua barang yang dibutuhkan. Tata cara berbelanja yang baik adalah:
-          Siapkan budgetnya yang cukup
-          Buat list barang yang perlu dibeli
-          Bandingkan harga sebelum membeli
-          Tawar bila tempat dan kondisinya memungkinkan
-          Jangan membeli barang yang tidak dibutuhkan
-          Berbelanja saat pagi hari atau awal jam buka toko contohnya toko A buka jam 9, paling lambat datangnya jam 10 agar leluasa dalam berbelanja
-          Bila belanjaannya banyak, bawa bala bantuan untuk membantu mengangkatnya
Tips yang mudah dan gampang diikuti bukan? Selamat berbelanja –hm-

Mengucapkan Selamat Imlek Pada Kerabat Jauh

No Comments


Tahun baru imlek sudah semakin dekat namun banyak keluarga tidak bisa berkumpul karena dipisahkan jarak yang jauh. Biasanya imlek adalah saat sebuah keluarga besar berkumpul bersama namun semakin berkembangnya zaman, semakin banyak orang yang mengejar impian mereka sehingga terpisah jauh dari keluarga inti. Jarak yang jauh bisa membuat hubungan menjadi renggang apalagi saat imlek yang seharusnya dirayakan bersama-sama.

Dalam adat istiadat imlek, seorang yang lebih muda harus membeli salam dan hormat kepada orang yang lebih tua. Ini bukan membeli salam biasa, tapi setiap salam yang diberikan berisi doa dan harapan agar orang yang menerima salam bisa berumur panjang,sehat dan sejahtera. Bila seseorang tidak memberikan kabar dan salam saat 15 hari imlek, orang tersebut akan dianggap tidak hormat dan kurang ajar.
Bila memang tidak bisa hadir, ada beberapa cara alternatif yang bisa dilakukan seperti:
  • Surat : ini adalah cara paling tradisional namun masih ampuh untuk menjalanin hubungan baik itu jarak jauh maupun dekat. Bila menggunakan surat terlalu panjang, alternatif lainnya adalah kartu ucapan. Tentu saja harus menggunakan tulisan tangan agar maksud penulis bisa tersampaikan dengan baik.
  • Sms : merupakan cara modern cuma kurang terasa maksud penulisnya karena isi sms sangat pendek berbeda dengan surat ataupun kartu ucapan.
  • Telepon : ini adalah salah satu cara yang sangat disarankan karena bisa langsung mendengar suara si pemberi salam dan maksud dari si pemberi salam pun bisa langsung di terima oleh si penerima telepon.
  • Video chat : cara yang sangat disarankan karena cara ini tidak hanya meliputi audio saja tapi juga visual sehingga si penerima bisa mendengar dan melihat langsung si pemberi salam seperti berbicara saling berhadap-hadapan.

Ke-4 cara ini bisa dipilih menurut keinginan masing-masing tapi tidak tertutup kemungkinan ada cara lain yang bisa dilakukan. Gong Xi Fa Cai–hm-

Acara Makan Malam Sebelum Imlek

No Comments


Malam menyambut Tahun Baru Cina (imlek) selalu dirayakan dengan makan besar alias menu yang disajikan lebih banyak dan mewah dari biasanya. Malam menyambut tahun baru imlek biasanya disebut dengan Sa Cap Meh karena pada penaggalan cina, malam sebelum tahun baru jatuh pada tanggal 30 pada kalender cina.

Bukanya hanya beragam, jumlah porsi makanan yang disajikan pun banyak karena disisakan untuk dimakan selama beberapa hari perayaan imlek sehingga persiapannya memakan waktu yang cukup lama. Untuk mengejar waktu agar makanan siap disajikan pada perayaan Sa Cap Meh, persiapannya harus dilakukan jauh-jauh hari. Paling lama semua bahan sudah harus siap sehari sebelum malam perayaan.

Dalam perayaan Sa Cap Meh tradisional, bahan makanan yang dipilih adalah bahan makanan yang melambangkan kemakmuran, kebahagiaan, keselamatan, keberuntungan, kesehatan, kesetiaan, harapan dan panjang umur. Diharapkan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki makna tersebut, sepanjang tahun si pemakan akan dilimpahkan hal-hal yang baik. Beberapa makanan yang melambangkan hal yang dimaksud adalah
  • Rebung: harapan dan keberuntungan
  • Rumput laut hitam kering (fucai): kemakmuran
  • Mie: panjang umur
  • Ayam: kebahagian dan keberuntungan
  • Bebek: kesetiaan dan ketaatan
  • Timun laut/ teripang /haisom: kesehatan


Sedangkan zaman modern, cukup banyak orang yang meninggalkan tradisi ini. Berbagai alasan dilontarkan seperti sibuk. Sebenarnya masalah ini bisa diatasi dengan cara memesan dari catering murah terdekat. Namun beberapa orang memilih memesan fast food atau makan di restaurant, tentu saja nilai kekeluargaannya masih ada namun makan yang dipesan biasanya sudah tidak mengambarkan nilai leluhur.
Makanan yang disiapkan dirumah, berisikan doa ibu-ibu yang memasaknya agar keluarganya dilimpahkan berbagai berkat sepanjang tahun. Biasanya pas Sa Cap Meh, sanak keluarga berkumpul bersama menikmati makanan dengan disertai canda tawa. Makanan Selain makanan yang wajib disajikan, ada juga makanan yang dilarang seperti bubur dan tahu putih karena melambangkan kemiskinan dan duka. Semoga berguna –hm-

Efek Samping dari Kemajuan Teknologi

No Comments


CCTV IP camera seharusnya menjadi alat yang menjaga kita dari kejahatan namun fakta selalu berkata lain. Tidak percaya? Sekarang banyak orang menggunakannya untuk menjaga keamanan dari polisi, mengawasi dan mengintai orang lain.

Seorang stalker bisa mengikuti dan mengamati sasarannya dengan menggunakan sistem cctv atau ip kamera tanpa ketahuan. Bahkan seorang pencuri pun bisa mengawasi targetnya tanpa perlu takut untuk ketahuan karena dia hanya perlu mengawasinya dari tempat persembunyiannya. Ini adalah salah satu contoh efek samping atau negatif dari kemajuan teknologi. 

Selain akibat negatif dari ip dan cctv kamera, masih banyak akibat negatif dari produk elektronik lain seperti:
  • Televisi bisa membuat anak dan orang dewasa lupa akan waktu. Mereka juga bisa mempelajari kekerasan dari film-film yang ditanyangkan di televisi.
  • Komputer menyebabkan orang untuk malas menulis dengan tangan dan menyebabkan kecanduan sehingga banyak orang  menghabiskan waktunya didepan komputer.
  • Internet menjadi salah satu alat yang memudah anak dan orang dewasa untuk mempelajari hal-hal yang buruk.
  • AC  membuat kulit cepat kering dan keriput dikarena udaranya yang dingin.
  • Handphone adalah salah satu alat yang bisa membuat seseorang kecanduan hingga lupa dan tidak peduli pada sekitarnya.

Semua ini dilihat dari point of view dampak negatif pada kita semua, walaupun tidak bisa dipungkiri bahwa semua kemajuan ini mempermudah hidup kita namun ini juga membuat kita malas. Seandainya seorang pemuda dari tahun 1988 dan pemuda dari tahun 2011 melakukan lomba lari, yang menang kemungkinan besar adalah pemuda dari tahun 1988. Kebanyakan dari kita terlalu tergantung dengan perkembangan teknologi sehingga kita tidak bisa hidup tanpanya. Tidak percaya? Coba tanya diri Anda, apa yang Anda lakukan saat inet, laptop, televisi atau komputer Anda mati? Marah, kesal, bosan, berteriak, tidur dan berkeluhkesah adalah respon yang diberikan oleh orang yang hidup pada zaman modern ini. –hm-

Budaya Kue Keranjang

No Comments


Bila idul fitri identik dengan ketupat dan natal identik dengan kue natal, imlek identik dengan kue keranjangnya. Apa itu kue keranjang? Kue keranjang adalah kue yang mirip dengan dodol namun komposisinya berbeda sehingga rasanya pun sangat berbeda. Kue keranjang hanya terbuat dari tepung ketan, gula pasir dan sedikit air bersih.

Kue ini dinamakan kue keranjang karena pada jaman dulu kue ini di cetak dengan keranjang. Pada awalnya, Kue ini dibuat  sebagai hidangan persembahan untuk Dewa dapur agar laporan yang dibawa kepada Raja Langit berisikan hal-hal yang baik.

Bentuk kue keranjang yang bulat memiliki makna tersendiri. Bulat berisikan harapan bahwa keluarga yang merayakan imlek dapart terus bersatu, rukun dan mempunyai tekad yang sama untuk menghadapi hari, minggu, dan bulan berikutnya hingga tahun imlek datang lagi.  Sedangkan kertas merah yang ditempelkan diatas kue keranjang berisikan doa untuk kebahagian dan rejeki keluarga tersebut.Dengan semua makna tersebut, tentu saja kue ini menjadi simbol yang sangat penting dalam perayaan imlek untuk menyongsong tahun dan hidup yang baru.

Permintaan kue keranjang tidak pernah berhenti ketika menjelang perayaan tahun baru cina atau imlek sehingga ini menjadi peluang usaha yang sangat dinikmati apalagi bahan yang diperlukan tidaklah banyak. Hal ini pun mempermudahkan orang-orang yang merayakan imlek untuk menemukan kue keranjang, bahkan kue ini bisa dipesan langsung ke catering murah
yang memang menawarkan jasa pembuatannya.

Dalam proses pembuatan, ada beberapa hal yang harus ditaati seperti:
-       Yang boleh membuatnya hanyalah wanita.
-       Pada saat pembuatannya, wanita tidak boleh dalam keadaan datang haid atau sedang hamil.
-       Adonan yang sudah jadi tidak boleh dilangkahi.

Banyak orang percaya bila salah satu hal diatas dilanggar, kue keranjang tersebut tidak akan pernah jadi. Percaya atau tidak, ini adalah kepercayaan turun-temurun yang sudah diwariskan oleh nenek moyang. –hm-

Berpergian Dengan Nyaman Bersama Mobil

No Comments


Tahun baru cina merupakan waktu untuk Anda berkunjung ke rumah saudara untuk saling memberi salam dan doa agar tahun ini menjadi tahun yang baik. Namun banyak saudara yang tinggal jauh sehingga hanya bisa mengucapkan salam dengan video chat, sms, kartu ucapan dan telephon.

Untuk keluarga yang tinggal masih dekat seperti daerah Jakarta ke Bogor, bisa melakukan kunjungan dengan cara sewa mobil. Bahkan setelah kunjungan, Anda bisa langsung menikmati liburan keluarga. Tips agar perjalan dengan mobil sewa menjadi nyaman dan menyenangkan adalah :
  • Makan 1 jam sebelum berangkat agar makanan tidak dimuntahkan
  • Sediakan kantong plastik untuk muntah daripada nanti kelabakan
  • Sediakan minyak kayu putih dan antimo yang dapat membantu mengulangi mual dan pusing
  • Siapakan air dan permen untuk mencegah mabuk kendaraan
  • Bawa bantal leher untuk berpergian agar bisa tidur secara nyenyak di mobil
  • Kenakan pakaian yang nyaman apalagi untuk perjalanan yang jauh
  • Sewa mobil yang sesuai untuk anggota keluarga sehingga tidak berdempet-dempetan
  • Cek mobil sebelum berangkat sehingga tidak akan terjadi mogok dijalan atau AC bisa tidak nyala sama sekali


Ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan. Diharapkan dengan mengikuti ini mood Anda tidak akan jelek ketika sampai di tempat tujuan. Perjalanan yang nyaman membuat suasana hati senang. –hm-

Faktor Penyebab Ketombe

No Comments


Perawatan rambut untuk masalah ketombe  memakan waktu yang lama. Waktu tersebut akan terbuang sia-sia ketika ketombe kembali lagi dan lagi. Permasalahan ini tidak terletak pada cara perawatannya tapi pada pasca perawatannya yang salah. Dengan menggenal dan mengetahui penyebab terjadinya ketombe akan membantu proses perawatan pasca ketombe.

Apa penyebab ketombe? Lapisan kulit epidermis  pada kulit kepala selalu tumbuh mengantikan kulit lama sehingga  sel lama terdorong keluar , mati dan terkelupas. Biasanya bagian yang mati dan terkelupas ini berbentuk terlalu kecil untuk dilihat namun pada kondisi tertentu, proses pergantian kulit mati ini terlalu cepat sehingga tertumpuk di kepala. Sel kulit mati yang bertumpuk tercampur dengan minyak akan menghasilkan ketombe  putih yang banyak.

Selain penyebab diatas masih ada penyebab lainnya seperti:
Sisir rambut
Tidak  dan jarang menyisir rambut akan menyebabkan penumpukan karena pada saat menyisir, kulit mati yang terkelupas akan terbuang.

Alergi
Ada beberapa orang yang memiliki alergi pada gel, spray, shampoo , minyak atau produk rambut lainnya. Alergi ini akan memicu ketombe.

Minyak
Minyak yang dikeluarkan oleh jaringan di kepala  merupakan salah satu penyebabnya. Minyak rambut ini adalah sebaceous secretions (sebum).

Jamur
Sebanrnya Jamur Malassezua Globosa memang sudah ada di kulit kepala namun bila jamur ini terlalu banyak menyerap minyal Follicles Secrete, jamur ini akan menyebabkan gatal dan mempercepat pergantian kulit.

Makanan
Kurangnya konsumsi zinc (seng) dan  vitamin B komplek akan memicunya.

Stres
Stres menyebabkan berbagai masalah pada kulit dan kesehatan. Salah satu contohnya adalah munculnya ketombe.

Sakit
Ketombe mudah menyerang orang yang menderita beberapa jenis penyakit neurologik, orang yang masih dalam proses penyembuhan dari penyakit stroke maupun serangan jantung, dan orang dengan imun rendah.

Shampo
Pegunaan shampo yang salah atau tidak cocok dengan kulit kepala bisa memicu ketombe. Saat membilas, bilaslah hingga rambut bersih dari shampo.

Penyebab ini harus dihindari agar  saat perawatan rambut untuk ketombe dan pascanya bisa berjalan lancar sehingga ketombe susah untuk kembalinya. –hm-

Diskon Besar Dari Moi

Posted on | Kamis, 29 Desember 2011 | No Comments


Pergantian tahun banyak diisi dengan berbagai acara seperti begadang, nonton film, BBQ dan liburan ke luar kota. Acara ini selalu sama setiap tahunnya, namun tahun ini akan berbeda. Mall Of Indonesia (MOI) menawarkan event untuk menyambut awal tahun 2012 bersama dengan mereka. Tentu saja acara ini bukan acara yang biasa tapi acara  belanja bersama untuk aksesoris dan baju wanita, pria maupun anak-anak dengan diskon hingga 80%.

Acara ini akan dilaksanakan pada:


Tempat: MOI Level 8
Waktu: 08.00 malam - midnight
Tanggal: 31 Desember 2011

Tentu saja acara ini juga  dimeriahkan dengan berbagai tawaran menarik tentu saja dengan syarat dan kententuan tertentu yang perlu dipenuhi seperti

  • Parkir gratis Toko 
  • Koloni membelikan gratis casback Rp 100.000,- dengan min. pembelian Rp 350.000,- 
  • Gartis 2 tiket Blitzmegaplex dengan min. pembelian Rp 500.000,- 
  • Gratis voucher senilai Rp 200.000,-  dengan min. pembelian Rp 1.500.000,- 
  • Doorprize 1 kawasaki R250 
  • Minuman gratis dari Starbuck, Pazia Cafe, Chewy Junior dan Food Connection dengan MOI favorite Card
Perlu diingatkan bahwa tawaran diatas memiliki syarat dan ketentuan masing-masing sehingga lebih baik langsung confirmasi lagi dengan pihat informasi MOI saat tiba disana. Selamat menikmati midnight sale di akhri tahun –hm-

Menpersiapkan Sebuah Pernikahan

Posted on | Rabu, 28 Desember 2011 | No Comments


Sewa mobil pengantin adalah salah satu hal yang tidak boleh terlupakan saat mempersiapkan sebuah pernikahan. Sebuah pernikahan adalah acara sakral yang akan menjadi kenangan seumur hidup. Sedikit kesalahan dan kelalaian dalam menangani acara ini, semuanya bisa menjadi berantakan. Jangankan kenangan buruk bisa-bisa pernikahan tidak jadi, ini bukan hal yang lucu bukan?
Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, harus dibuatkan to-do-list alias catatan tentang hal-hal yang harus dilakukan sehingga tidak ada yang terlewati. Beberapa hal dasar yang harus dimasukan ke dalam catatan persiapan pernikahan selain menyewa mobil pengantin adalah:

-          Budget
Tentukan budget yang bisa dihabiskan untuk setiap bagian seperti budget untuk baju, menu, sewa lokasi dan lainnya.

-          Hantaran
Hantaran bisa  berupa uang atau benda yang dibelikan kepada keluarga mempelain yang akan dipinang seperti mahar.

-          Tema
Tentukan tema pernikahan yang ingin diangkat. Tema yang bisa diangkat sangat beragam seperti perpaduan warna mereh putih, adat jawa, hutan atau tema lainnya.

-          Baju pernikahan
Sekarang sudah banyak tempat yang menyediakan paket pernikahan yang mencakup baju, dandan untuk pengantin cewek, pria beserta keluarga dan pendampingnya. Kadang-kadang ada paket yang sudah mengcakup sewa lokasi pernikahan, baju, souvenir, kartu undangan, mobil pengantin dan menu makanan untuk pesta pernikahan. Lebih baik memilih paket dari pada membeli atau menjahit sendiri baju pernikahannya. Selain mahal, belum tentu bajunya terpakai lagi.

-          Lokasi pernikahan
Lokasi yang dipilih harus bisa menampung semua undangan tapi juga harus disesuaikan dengan budgetnya. Biasanya tempat yang agak dekat pingiran kota lebih murah dan tempatnya besar.

-          Menu makanan
Menu makanan yang dipilih harus cocok dengan lidah dan tema pernikahannya. Sebaiknya menyediakan 2 kali lipatdari jumlah tamu undangan karena mereka tidak akan datang sendirian. Saat memilih menu, jangan pergi sendiri tapi ajak beberapa orang sehingga bisa tukar pendapat.

-          Kue
Walau tidak ada keinginan untuk membagikannya kepada para tamu, kue tetap harus dibeli. Tentu saja porsi yang dibeli kecil karena hanya dikonsumsi oleh mempelai pria dan wanita saja saat acara saling menyuapin kue.

-          Surat undangan
Ukuran, warna, kertas dan jenis tulisan adalah hal yang harus diperhatikan dengan baik dna cermat. Disarankan untuk memilih surat undangan yang simpel untuk menghemat budget.

-          Souvenir
Souvenir pernikahan adalah hal yang menjadi keharusan pada jaman ini. Pilihlah souvernir yang bisa berguna untuk pada undangan seperti: tempat tisu, tempat perhiasan, buku notes atau souvernir lainnya.

-          Buku tamu & pen
Jangan lupa menyiapkan buku tamu dan pen agar bisa mendata siapa saja tamu yang datang.

-          Kotak uang
Ini pasti tidak akan terlupakan. Kotak uang adalah kotak untuk para undangan memasukan hadiah pernikahan yang berupa uang.

Apakah list-nya hanya sampai sini? Tentu saja tidak bila disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang. Jangan lupa setelah menikah, maka dunia yang dibentangkan dan beban dipunggung akan semakin besar dan banyak jadi harus saling percaya, menjaga dan berkomunikas untuk menjalankan petualangan baru ini. Selamat Berbahagia. –hm-

Menghilangkan Varises

No Comments

Perawatan kulit merupakan salah satu perawatan termahal. Semakin banyak masalah pada kulit yang harus disembuhkan akan semakin mahal perawatannya. Salah satu masalah yang dihadapi adalah varises. Sebenarnya varises bukanlah penyakit kulit karena varises terjadi di dalam tubuh, lebih pastinya terjadi pada pembuluh darah vena atau balik.  Namun masih banyak yang masih menganggapnya sebagai bagian dari penyakit kulit.

Pengobatan varises secara umum adalah:

  • Tidur dengan kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung saat tidur untuk melancarkan peredaran darah.
  • Stocking khusus varises menekan pembuluh darah vena hingga otot dinding pembuluh bisa  berkerja secara maksimal. Stocking bisa mencegah dan mengurangi rasa sakit walau hanya sementara.
  • Rendam ke-2 kaki dengan air hangat setelah pulang ke rumah selama 15-30 menit.
  • Julurkan kaki saat duduk setelah berolahraga atau berjalan jauh.
  • Konsumsi makanan yang  dapat membantu aliran darah seperti bawang merah, putih dan bombay. Selain bawang, ada juga jahe, cabai, sayur hijau, peterseli dan kacang kedelai.
  • Meminum teh herbal yang terbuat dari bunga jeruk nipis biloba, biji anggur dan mint.
  • Pijat refleksi pada ujung / telapak kaki.

Note: Jangan diurut daerah yang bervarises karena dampat membuatnya pecah.

Pengobatan dari dokter

  • Suntikan obat : diberikan pada jenis varises yang masih tergolong ringan dan biasanya terdapat di kaki. Obat yang diberikan bisa  membantu menguatkan dinding pembuluh darah vena dan mempelancar aliran darah.
  • Sinar laser dan terapi listrik : digunakan untuk varises spider navy yang disebabkan oleh perubahan suhu extreme, terlalu sering terpapar matahari, hamil, keturunan, pengobatan yang menggunkan hormon dan mengonsumsi makanan yang penuh rempah dan pedas. Varises spider navy tidak hanya muncuk di kaki saja karena dia bisa muncul dimana saja seperti paha, wajah, lenggan dan bagian lainnya. Perbedaan dari ke-2 terapi ini adalah terapi laser mengeringkan pembuluh darah sedangkan terapi alat listrik memasukan zat yang diperlukan untuk mengecilkan pembuluh darah.
  • Pengobatan bertahap dan komplit : dilakukan untuk mengobati varises Reticular Varicose Veins yang sudah digolongkan parah. Dokter akan mengikuti tahapan seperti obat minum, suntikan zat iritasi ke dalam pembuluh darah, pengunaan stocking varises dan olahraga ringan seperti berenang, jalan kaki dan jogging. Sutikan yang diberikan akan membantu menutup jalan darah menujuh pembuluh dara yang rusak sehingga darah hanya mengalir pada vena yang memang masih berfungsi.
  • Operasi: akan dilakukan setelah seseorang menderita varises kronis dan tidak mempan menggunakan pengobatan lainnya. Operasi dilakukan untuk memotong pembuluh darah vena yang  rusak.
Semoga Berguna -hm-

Mencegah Munculnya Varises

No Comments

Mempunyai tubuh yang elok dan sempurna adalah harapan semua orang tapi selalu muncul masalah yang menghalangi mimpi ini sehingga perawatan rambut, wajah, kulit dan bagian tubuh lainnya sudah menjadi bagian dari hidup manusia yang tidak bisa dipisahkan agar mereka bisa mengapai mimpi yang mereka idam-idamkan. Perawatan ini tidak hanya bertujuan untuk menyembukan atau memperbaiki sesuatu yang  sudah rusak seperti perawatan rambut untuk rambut bercabang atau perawatan wajah untuk wajah berjerawat tetapi juga menjaga agar setiap bagian tubuh tidak mengalami masalah yang bisa mengangu penampilan dan rasa percaya diri.


Selain rambut bercabang, muka berjerawat dan kulit kering, masalah yang sangat tidak disukai dan dihindari adalah varises. Varises adalah pembesaran pembuluh darah balik (Vena) karena adanya penumpukan darah  yang memunculkan tonjolan-tonjolan berwarna biru kehijauan sehingga pembuluh darah ini bisa terlihat sangat jelas walaupun tidak menggunakan kaca pembesar. Munculnya varises yang dapat terlihat dengan jelas di kaki atau bagian tubuh lainnya akan sangat mengganggu penampilan.

Karena banyak orang yang berusaha mencegah varises sehingga muncullah berbagai cara pencegahan yang bisa dilaksanakan sendiri dirumah seperti:

  • Olahraga ringan seperti berenang, jalan santai, bersepeda, yoga dan jogging secara teratur  minimal 30 menit sehari untuk melatih otot kaki, tangan atau bagian tubuh lain yang rentan muncul varises .
  • Jaga berat badan karena berat badan yang berlebihan akan memicu varises.
  • Hindari sepatu dan sandal bertumit / berhak tinggi yang bisa mempercepat munculnya varises di usia dini karena menambah beban kerja kaki.
  • Jangan berdiri, duduk secara bersila  dan duduk dengan lutut ditekuk terlalu lama karena akan membuat otot menjadi kaku dan menghambat peledaran darah.
  • Julurkan kaki saat duduk setelah menggunakannya agar peredaran darahnya tidak terhambat.
  • Konsumsi makanan berserat tinggi yang bisa membantu kelancaran siklulasi darah seperti keluarga bawang (bawang merah, putih dan bombay), jahe, cabai, perterseli,  sayur hijau, buah dan kacang-kacangan.
  • Alas kaki dan tungkai dengan bantal agar lebih tinggi dari jantung saat tidur untuk melancarkan peredaran darah.
  • Minum minuman bergizi seperti jus WSP (wortel, seledri dan peterseli), jus WBK (wortel, bayam dan ketimun), jus WBS(wortel, bayam dan seledri) atau jus selada air
  • Rendam Kaki di air hangat selama 15-30 menit untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan melacarkan peredaran darah.
  • Pijat refleksi pada ujung kaki dan pijatan ringan daerah yang rawan terkana varises agar membantu peredaran darah. (Jangan meminjat area yang sudah muncul varisesnya karena pembuluh darahnya bisa pecah)
Pencegahan yang gampang kan? Tinggal dilakukan saja. Semoga membantu –hm-

Kenapa Digital Printing Semakin Maju?

No Comments


Bisnis digital printing semakin maju kian hari terutama pas hari-hari besar seperti Idul Fitri, Natal, Tahun Baru dan Imlek. Kenapa? Jawabanya mudah yaitu

-          Banyak yang mengadakan acara baik itu promo diskon ataupun peluncuran produk baru.
-          Pertunjukan kembang api yang meriah.
-          Muncul ornament hiasan yang hanya di hari besar, contohnya pohon natal di Central Park.
-          Kumpul keluarga.
-          Liburan yang panjang sehingga adanya perjalanan ke luar kota atau negeri.

5 alasan ini adalah alasan utama kenapa bisnis digital printing bisa memanen secara besar-besaran. Belum mengerti? Penjelasan simpelnya adalah
-          promo diskon dan peluncuran produk baru akan memerlukan brosur, katalog dan poster baru.
-          petunjukan kembang api akan banyak difoto sehingga akan memerlukan usaha digital printing untuk mencetak hasilnya.
-          Ornamen unik dan berbeda akan mengundang orang untuk memfotonya, tentu saja hasilnya dicetak menggunakan peralatan digital printing.
-          Kumpul sekeluarga dan liburan pun memiliki alasan yang sama dengan kembang api dan ornamen unik.
Sudah jelaskan alasannya? Tapi tentu saja harus dibarengi dengan kerja keras, kepercayaan dan alat yang tepat. Salam Sukses –hm-

Pesta Diskon Dari Senayan City

Posted on | Selasa, 27 Desember 2011 | No Comments


Toko dengan diskon  besar hingga 90%? Beneran aja atau bohong adalah jawaban yang akan ditemukan karena jarang ada toko yang berani memberikan diskon hingga 90%. Tapi Senayan City berani mengadakan event promosi diskon hingga 90%. Event ini adalah event akhir tahun untuk menyambut datannya tahun 2012. Namun perlu diketahui bahwa event ini bukanlah midnight sale.  Event ini akan di adakan

Tempat: Hall Senaya City Level 8
Tgl: 27 - 31 Desember 2011
Waktu : Jam Buka Senayan City
Diikuti oleh : Crocs, the little things she needs, Nike, Superdry dan Pedder Red

Ini adalah kabar bahagia terutama bagi kaum wanita karena toko Pedder Red dan the little thing she needs spesialis menjual baju dan aksesoris wanita.  Selain diskon diatas, masih ada tambahan diskon sebesar 10% untuk para pemengan kartu kredit BCA. Saatnya menyambut tahun baru dengan baju dan aksesoris terbaru. –hm-

Beberapa Jenis Cat Rumah

No Comments


Cat tembok adalah cat yang hanya dikhususkan untuk mengecat dinding, pillar dan pagar rumah. Biasanya orang hanya menyebutnya cat rumah. Cat rumah secara umum terbagi atas 2 yaitu
-          Cat interior
Cat yang digunakan untuk bagian dalam sebuah bagunan. Tidak bisa digunakan untuk eksterior karena tidak tahan akan perubahan cuaca. Cat ini memiliki lapisan halus.
-          Cat eksterior
Cat untuk mengecat bagian luar dari sebuah bagunan. Biasanya memiliki lapisan yang kuat dan anti UV agar cat bertahan lebih lama walaupun sering kehujanan dan terpapar matahari. Bisa juga digunakan untuk interior. Cat eksterior memiliki harga yang lebih mahal daripada cat interior.

Bila disesuaikan dengan jenis bahan yang digunakan untuk pembuatan dinding, pagar, pilar atau bagian lain dari bangunan, cat terbagi lagi menjadi beberapa jenis yaitu:
-          Cat kayu
-          Cat besi
-          Cat atap (khusus yang terbuat dari beton dan semen)
-          Cat batu

Bila dilihat dari atas, bisa dikatakan bahwa cat sudah ditentukan tujuan untuk masing-masing namun kebanyakan orang hanya memilih 1 jenis cat untuk semua bagian rumah sehingga di beberapa bagian, catnya lebih cepat rusak daripada bagian yang lain. Faktor suhu, panas, bahan dinding dan cuaca sangat mempengaruhinya.

Bila tidak ingin susah, cat yang digunakan adalah cat eksterior tapi harus disesuaikan dengan bahan dinding agar lebih awet dan tahan lama. Lebih baik memilih warna cerah untuk mengecat bagian luar rumah karena warna gelap akan menyerap panas. Jangan lupa untuk menanyakan tentang pelindungan sinar UV dan kandungan lain yang terdapat didalam cat rumah. Semoga Berguna –hm-

Menu Catering Murah Khusus Tahun Baru

No Comments


Sebentar lagi tahun baru berarti saatnya pesta barbeque (BBQ), tapi sempat mengadakannya? Tahun ini, tanggal 1 jatuh pada minggu sehingga perayaan menyambut tahun baru harus diadakan pada malam di hari sabtu. Sedangkan hari jumat, kelas pekerja (karyawan dan pedangan) masih harus menguras tenaga untuk memenuhi kewajibannya. Padahal persiapan BBQ cukup banyak terutama mencari batu arangnya, membeli bahan dan mempersiapkan bahan BBQ sehingga banyak orang lebih memutuskan untuk makan di luar.


Saat makan diluar, makanan fast food adalah incaran utama karena porsinya yang besar namun harganya sesuai kantong. Tapi disayangkan, kebanyakan fast food tidak di buka hingga jam 12 malam sehingga makanannya harus dibeli terlebih dahulu kemudian disimpan. Satu lagi masalah muncul saat memilih fast food,  kebanyakan makanan fast food adalah gorengan sedangkan makanan yang identik untuk dimakan menjelang tahun baru adalah makanan panggang alias bakar-bakar.

Catering murah bisa menjadi solusi yang tepat untuk masalah ini. Tentu saja harus mencari catering murah yang menawarkan menu yang sesuai dengan menu andalan tahun baru yaitu:
-          Ayam panggang  / goreng
-          Sosis goreng / panggang
-          Daging ham panggang
-          Sate ayam / sapi panggang
-          Jagung bakar / rebus
-          Kentang goreng
-          Empek-empek (pilihan) goreng / rebus
-          Sambal yang pas pedasnya
-          Minuman bersoda


Tidak perlu susah lagi, tinggal dinikmati sambil menunggu kembang api berbunyi yang menandakan waktu pergantian tahun. Sedangkan yang berada di bogor atau kota besar lainnya, bisa menghubungi catering murah di dekat daerah tersebut. Selamat Tahun Baru –hm-

Penjelasan Umum Tentang Otaku

No Comments


Action figures adalah mainan plastik, karet, kayu, karton yang dibuat menyerupai sebuah karakter baik itu dari icon, game,  film kartun, komik dan manusia nyata. Action figure ini bisa berupa robot, manusia, hewan, tanaman, monster atau sesuatu yang tidak bisa digolongkan ke kategori sebelumnya seperti Danbo (karakter dengan kepala dan tubuh berbentuk kubus).

action figures
Action figure ini menjadi salah satu koleksi yang sangat diincar bagi para pecinta game, film kartun dan komik. Istilah khusus dari Jepang untuk orang yang terlalu mencintai dan fokus pada sesuatu baik itu komik, film kartun atau hal lainnya adalah Otaku. Sebenarnya otaku tidak hanya mengumpulkan action figure saja, ada juga otaku kereta api yang fokus mempelajari dan menaiki setiap kereta api yang ada. Seorang otaku tidak akan ragu saat menyangkut hal yang dia sukai, dia bisa menghabiskan semua uangnya hanya agar koleksinya lengkap baik itu koleksi action figure, tiket kereta, komik atau hal lainnya.

Para otaku tidak hanya mengumpulkan semua hal yang disukai saja, mereka mencari tahu lebih dalam baik itu berhubungan secara langsung atau tidak dengan hal yang dicintai oleh mereka. Sehingga seorang otaku sebenarnya mempunyai wawasan yang lebih luas daripada seorang awam. Bahkan, mereka kadang-kadang memiliki pengetahuan yang lebih daripada seorang spesialis sekalipun. Jadi jangan padang rendah seorang otaku karena dia benar-benar menguasai bidang yang dia sukai. Sedangkan kita? Bisa saja kita bukan seorang otaku tapi tidak menguasi secara dalam sebuah bidang karena kita hanya mempelajarinya secara dangkal. Contohnya seorang otaku bisa menghasilkan foto yang luar biasa dengan action figures koleksinya.–hm-

Mimpi Kita adalah Tujuan Hidup Kita

Posted on | Kamis, 22 Desember 2011 | No Comments


Pernah mendengar kalimat “ Kejar Mimpi Sampai Ujung Dunia”? kalimat ini tidaklah salah karena semakin tinggi mimpi kita, kita harus semakin giat mengejarnya. Seandainya usaha kita setengah-tengah, apakah mimpi itu akan tercapai? Jawabanya simpel yaitu tentu saja tidak akan pernah. Parahnya lagi, kita akan kehilangan tujuan. Gimana jadinya saat kita kehilangan tujuan? Kita tidak tahu apa yang harus kita lakukan dan merasa hampa.

Kadang-kadang ada juga orang yang hanya mengikuti arus tanpa tahu apa yang harus dilakukan. Apakah salah? Tentu saja tidak, tapi apakah hidupnya menjadi lebih bermakna? Bisa ya dan tidak tergantung gimana orang tersebut menilainya sendiri. Beberapa orang yang mengikuti arus baik itu dari teman, saudara atau dari orang tua menyalahkan mereka saat dia gagal dan beberapa orang lainnya malah berterima kasih karena dari arus itu mereka menemukan mimpi mereka sendiri. Jadi  enakkah berjalan tanpa tujuan? Tidak.

Tujuan itu penting karena itulah sejak kecil, kita selalu ditanyai tentang mimpi. Mimpi menjadi tujuan hidup saat kita benar-benar menginginkannya. Mimpi ini yang akan menuntun kita melalui hari, minggu, bulan bahkan tahun untuk meraihnya. Dengan adanya mimpi, hidup kita teratur karena kita berfokus padanya. Namun hati-hati, kita bisa hancur bila salah langkah saat mengejar mimpi ataupun terlalu fokus mengejar mimpi.

Saat mengejar mimpi kita harus tahu kapan dan apa yang harus dilakukan, bukan mengejar secara membabi buta kaya dikejar pemburu. Hal yang perlu dilakukan saat mengejar mimpi adalah
  • Apa mimpi mu?
  • Buat  to do list yang harus kamu lakukan
  • Sekolah atau universitas mana yang cocok
  • Pilih bimbingan belajar yang tepat
  • Kumpulkan, beli atau pinjam buku-buku yang dapat membantu
  • Gunakan waktu sebaik mungkin (tapi tidak dilarang untuk hang out dengan teman dan keluarga. Cuma dari pada tidur-tiduran atau begong, mending waktunya diisi kegiatan yang bermanfaat)
  • Bila bisa lakukan part time atau magang untuk menambah pengalaman
  • Jangan menyerah
  • Giat belajar


Ingat mimpi itu bukan seperti jambu jatuh yang tinggal ditunggui, tapi harus diusahakan dan dipelajari. Mimpi juga bukan sesuatu yang instan seperti mie instan yang lansung jadi tapi perlu proses dan waktu. Jadi ingat mengapai mimpi perlu waktu, perencanaan, belajar dan usaha. Semoga Berguna –hm-

Alasan Munculnya Varises

No Comments


Harus diingat bahwa varises bukan termasuk kelompok bekas luka.  Kalau begitu varises termasuk golongan apa? Varises ada pelebaran pembuluh darah vena didalam tubuh dikarenakan aliran darah terhambat. Pembuluh darah vena atau nama lainnya pembuluh darah balik mempunyai fungsi membawa darah balik ke jantung setelah darah selesai membagikan oksigen dan nutrisi pada jaringan tubuh lainnya. Jadi bisa dibilang varises adalah kelainan yang terjadi pada pembuluh darah.
Apa penyebabnya? Banyak sekali seperti

-          Hamil
Saat hamil, berat badan plus janin di perut membuat kerja kaki sebagai penompang semakin berat yang menyebabakan aliran darah dari kaku hingga perut bagian bawah terhambat.

-          Kurang gerak
Kurang gerak alias selalu tidur-tiduran atau duduk saja akan menyebabkan otot ditubuh kaku terutama otot pada pembuluh darah vena sehingga  vena akan mengalami kesulitan saat melakukan tugasnya.

-          Rokok
Kandungan dari rokok dan asapnya  dapat membuat pembuluh darah menyempit dan tidak elastis alias kaku sehingga adanya hambatan saat darah mengalir di dalam pembuluh darah yang berujung terjadinya varises.

-          Gemuk
Kegemukan bisa memicu terjadinya varises terutama pada kaki karena pembuluh darah vena terjepit oleh lemak dan adanya hambatan saat mengarlikan darah dari kaki.

-          Berdiri terlalu lama
Berdiri terlalu lama akan menambah perkerjaan untuk pembuluh darah vena karena otot kaki memfokuskan diri untuk menahan berat tubuh.

-          Mengistirahatkan kaki secara salah
Setelah berlari, olahraga atau jalan jauh, lebih baik kaki diistirahatkan dengan benar. Duduk di lantai atau kursi kecil yang tidak lebih dari 25cm, lalu julurkan kaki. Atau sandarkan diri pada dinding saat duduk dilantai kemudia julurkan kaki, jangan dilipat atau ditekuk.

-          Sepatu berhak
Semakin tinggi hak sepatunya, semakin cepat kaki lelah sehingga pembuluh darah tegang dan tidak berkerja secara maksimal karena otak  mengirimkan pesan kepada kaki untuk menahan  menahan  berat tubuh.

-          Kerturunan
Seharunya varises terjadi saat hamil atau setelah dewasa, sedangkan varies yang terjadi sejak kecil berarti ini adalah kelainan yang dibawah sejak lahir.

Beberapa penyebab diatas bisa dihindari kecuali hamil dan keturunan tapi tetap saja adalah cara mencegahnya seperti yoga dan makan makanan berserat. Satu hal yang perlu diingat baik-baik adalah “Jangan Memijat atau Menekan Daerah yang Bervarises” karena akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Semoga Membantu –hm-

Saran Menu Natal Murah

No Comments


Natal sebentar lagi. Apakah catering murah Anda memiliki menu natal? Tidak, wah harus segera dibuat. Menu natal bisa divariasikan sesuai pesana tapi tidak ada salahnya membuat menu khusus yang hanya dihadirkan pada saat natal. Contohnya restoran ternama, cafe dan toko kue yang memiliki menu khusus untuk setiap perayaan. Menu khusus ini bisa berupa
-          Kue natal (blackforest dengan taburan bubuk gula atau kue lain)
-          Pudding buah
-          Biskuit berbentuk santa, kaos kaki atau hal lain yang berhubungan dengan natal
-          Ayam pangang /goreng (penganti kalkun)
-          Makanan tradisional indonesia seperti sate, ketupat dan rendang

Tentu saja makan tersebut bisa sedikit ditambahkan cabe merah dan hijau atau tomat merah dan hijau sebagai campuran saat memasak agar terlihat seperti masakan natal karena natal identik dengan warna hijau dan merah. Tapi ingat tetap menjaga kebersihan dan citra rasanya agar pelanggan kembali lagi. Sukses selalu –hm-

Kostum Santa Claus Yang Berbeda

No Comments


Pingin tampilan ala sinterklan saat hari perayaan natal tapi tetap terlihat elegan? Siapa bilang tidak bisa. Dengan semakin banyaknya pilihan baju wanita dan pria, paduan yang tepat akan membuat Anda terlihat sebagai santa yang keren dan menawan tanpa harus berjanggut putih dan perut buncit.  Tips agar bisa berbusana ala santa klaus bagi wanita adalah


Dress merah
Pilih dress merah yang Anda sukain. Dressnya boleh panjang atau tidak. Bila tidak ada dress merah, paduan yang bisa digunakan baju atasan merah dan bawahan merah atau atasan merah dan bawahan putih.

Outerwear
Pilih rompi atau cardingan berbulu atau rajut berwarna putih.

Aksesoris
o   Perhiasan
Gunakan perhiasan yang berbentuk bulat-bulatan dan berwarna putih, merah atau hijau.

o   Sepatu
Kenakan sepatu boot atau sandal berhak yang berwarna putih atau merah agar terlihat elegan.

o   Tas
Gunakan tas tangan yang mungil atau kecil. Lebih disarankan berwarna putih.

o   Hiasan rambut
Untuk rambut, Anda bisa menggenakan aksesoris yang Anda sukai yang memiliki nuansa merah, putih atau hijau.  Hiasan rambut yang bisa digunakan adalah: jepitan dan ikatan. Bila bisa, pilih jepitan dan ikatan yang memiliki atau ditempeli bola-bola bulu.

Sedangkan untuk pria, pakaiannya lebih simpel agar tidak terlalu norak.
Kemeja merah
Kemeja lengan panjang berwarna merah marun atau darah bisa menjadi pilihan.

Celana
Celana bisa dipilih celana bahan yang berwarna putih.

Outerwear
Bila ingin menggunakan luaran, yang bisa disarankan hanyalah jas putih berlengan panjang.

Aksesoris
o   Dasi
Merasa ingin menggunakan dasi? Pilih warna putih, hijau atau warna yang lebih mudah daripada kemeja.

Setelah mengenakan baju yang pas, saatnya menjadi santa untuk keluarga Anda. –hm-

Lyto Indonesia Maju Terus Tanpa Terhentikan

Posted on | Rabu, 21 Desember 2011 | No Comments


Lyto Indonesia datang dengan game online terbaru untuk para pecinta game online di indonesia. Baru pada tanggal 8  September 2011, Lyto resmi meluncurkan Allods Online sebagai salah satu koleksi game Massively Multiplayer Online Role Playing (MMORPG) Lyto untuk umum. Pada bulan November 2011 mencuat  rumor bahwa Lyto akan segera menghadir sebuah  game MMORPG  baru yang penuh tantangan.

Rumor ini terbukti dengan munculnya nama game  baru di website resmi Lyto. Game baru ini ternyata adalah adik dari Game Online Perfect World karena ayah yang menciptakan mereka sama. Seperti Perfect World, game ini pun dinamakan Forsaken World.

Langkah Lyto tidak terhentikan, Lyto sudah melakukan grand launching dengan tema Forsaken World launching competition di Bandung dan Jakarta sejak november. Tempat yang telah di singgahi adalah:
Smart Net (Bandung)
Emporium Dekas (Jakarta –Binus Lama)
Dilo (Jakarta)

Kompetisi ini dihadiri banyak gamers yang tidak sabar untuk ikut memainkan game baru ini. Tentu saja kompetisi ini ada hadiahnya. Hadiahnya berupa uang tunai sebesar  Rp 500.000 hingga Rp 3.000.000. Melihat antusiasme para gamer, boleh dibilang sepak terjang Lyto dalam dunia game online tidak terhentikan karena sekali lagi dia berhasil membuat kompetisi yang panas. –hm-

Stress Menyebabkan Kerugian

Posted on | Senin, 19 Desember 2011 | No Comments

Apakah benar sakit maag adalah hasil dari pola makan yang tidak teratur? Ya, tapi sakit maag tidak hanya disebabkan oleh  tidak teraturnya pola makan. Salah satu lagi penyebabnya adalah stress. Stress tidak hanya menyebabkan sakit maag saja tetapi juga dapat mengakibatkan berbagai hal seperti:

-          Tekanan darah tinggi
-          Sariawan
-          Rambut rontok
-          Rambut cepat memutih
-          Kerutan cepat muncul
-          Anti-bodi menurun
-          Penambahan berat badan yang berlebihan (beberapa orang melarikan diri dari stress dengan makanan)
-          Sakit kepala
-          Gusi berdarah
-          Jerawat
-          Gila
-          Dan masih banyak lagi

Daftar yang sungguh panjang, membuat stress menjadi hal yang sangat ditakuti tapi sering dialami karena adanya tekanan dari lingkungan dan tuntutan pada diri sendiri yang ingin selalu sempurna.
Akibat diatas adalah akibat umum yang sudah diketahui masyarakat banyak sehingga tidak ada pengelompokan yang pasti. Dari point of view ilmu pengetahuan, akibat dari stress  dikelompokan menjadi 3 yaitu:
-          Psikologis
Yang termasuk kelompok psikologis adalah perubahan pada perasaan, mood dan sikap seperti: muncul perasaan tidak puas, tegang, cemas, jengkel, jenuh dan menundah pekerjaan.
-          Fisiologis
Perubahan yang terjadi pada fisik atau organ yang didalam tubuh adalah akibat stress yang dikategorikan pada fisiologis seperti perubahan pada metabolisme, detak jantung, cara bernapas, dan tekan darah. Sakit kepala dan maag pun termasuk kelompok ini.
-          Perilaku
Stress dapat merubah perlilaku manusia baik itu jam tidur, pola makan, cara berbicara dan pilihan kata.
Satu individual bisa mengalami akibat stress dari 3 kategori sekaligus atau hanya salah satunya, semuanya ini tergantung pada masing-masing individual karena setiap individual mengalami akibat yang berbeda. Yang pastinya, stress mengganggu kesehatan. Semoga Berguna –hm-

Cegah Dan Hilangkan Stretch Mark

No Comments



Bekas luka
 seperti stretch mark sering ditemukan pada wanita hamil dan orang yang berotot besar. Ini disebabkan adanya  pertumbuhan otot atau rahim yang cepat tetapi tidak bisa diimbangi oleh jaringan kulit dan jaringan lainnya yang berada didalam tubuh. Bekas luka ini menyebabkan tubuh menjadi tidak sedap untuk dipandang bagi beberapa orang karena dianggap menganggu penampilan. Bagi wanita hamil, hal ini tidak bisa dihindarkan karena memang sudah hukum alam. Namun bagi orang-orang yang ingin memperbesar otot, diharapkan untuk tidak berlebihan.

Dengan berkembangnya ilmu kedokteran baik itu tradisional maupun modern telah memunculkan berbagai solusi yang dapat dipilih untuk menghilangkan stretch mark. Beberapa cara yang dapat digunakan adalah:
-         Krim oles: khusus untuk menghilangkan stretch mark.
-         Laser  kulit: menumbuhkan kulit baru lebih cepat sehingga stretch mark bisa cepat menghilang.
-         Operasi abdominoplasty: membuang kulit yang rusak (stretch mark) dan mengencangkan kulit.
-         Mesotherapy: penyuntikan dengan memasukan berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Cantik memang tidak ada yang murah begitu juga semua cara pengobatan ini.  Bila tidak ingin mengeluarkan biaya yang mahal, lebih baik mencegah munculnya stretch mark dengan cara:
-         Pelembab / lotion
Oleskan pelembab/lotion pada seluruh tubuh secara teratur terutama pada bagian perut, pinggul, bokong, paha dan lengan. Khusus untuk ibu hamil, payudara juga termasuk. Gunakan pelembab setelah mandi saat pagi dan malam.

-         Pijatan
Pijatan ringan / refleksi terutama pada telapak kaki dan punggung akan membantu melancarkan peredaran darah.

-         Olahraga
Olahraga harus ringan seperti jalan santai atau berenang secara teratur (2 kali seminggu). Untuk ibu hamil, lebih baik konsultan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga.

Cara pencegahannya ternyata tidak mahal sehingga bisa diterapkan siapa saja. Bila bisa dicegah, kenapa tidak?–hm-

Categories