Diet Ketat = Rambut Rontok
Posted on | Minggu, 02 Oktober 2011 | No Comments
Diet ketat yang sangat digemarin ternyata menyebabkan rambut rontok. Hal ini terjadi karena kita membatasi makanan yang dikonsumsi sehingga asupan ke tubuh berkurang. Berkurangnya asupan ke tubuh mempergaruhi pembagian energi, mineral dan vitamin ke seluruh tubuh termasuk rambut. Rambut yang kurang menerima asupan tubuh akan cendrung kering, kusam, kering bahkan rontok.
Diet memang tidak dilarang tapi kita dianjurkan memilih diet yang tepat dan tidak merugikan tubuh apalagi menambah masalah pada kesehatan kita. Sekarang sudah banyak cara diet yang lebih sehat yang bisa diterapkan bersama seperti:
- Air
Diajurkan meminum air sesuai dengan berat badan (lebih mudahnya, minum lebih dari 2 ltr per hari).
- Oatmeal
Mengkonsumsi cemilan dari oatmeal seperti bubur oatmeal ataupun biskuit oatmeal sebagai penganti gorengan.
- Buah
Ganti makan malam dengan buah seperti pisang, belimbing, apel, pir, pepaya, melon, semangka, aprikot, persik, tomat atau kesemek. Bila merasa bosan, bisa diganti dengan salad.
- Makanan
Mengunyah makanan lebih lama. Tapi tidak harus 32 kali asalkan makanan sudah cukup lembut. Pilih makanan yang tidak digoreng, lebih baik memilih makanan yang dipangang, rebus maupun tanak.
- Beras
Makan pagi dan siang tidak perlu di porsir banget, hanya perlu menganti pengunaan beras putih dengan beras merah ataupun hitam. Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dan penderita diabetes, beras hitam lebih dianjurkan karena mengandung nilai gizi yang lebih tinggi dan sehat daripada beras putih.
Banyak cara diet yang baik untuk tubuh dan perawatan rambut. Selamat mencoba.
“Diet Yang Bener aja” –hm-
Keseimbangan Dalam Bekal
Kotak makanan atau kotak bekal sering dibawa oleh anak-anak tapi setiap anak yang beranjak dewasa akan malu membawa bekal terutama pria. Padahal membawa makanan dari rumah lebih sehat dan terjamin daripad beli di luar.
Makanan yang dibuat menjadi bekal pun tidak sembarangan soalnya keseimbangannya perlu diperhatikan. Menu makanan harus mengadung:
- Buah
Buah yang dibawa bisa buah yang sudah dipotong maupun tidak. Contoh buah yang mudah dibawa adalah: Keluarga berry (strawberry atau blackberry), jeruk, anggur, tomat (terutama tomat kecil), belimbing, apel, pir
- Sayur
Sayur bisa sayur rebus, cah maupun yang sudah digoreng krispi. Contoh sayur yang sering digunakan untuk bekal adalah bunga kol, buncis, brokoli, wortel, kentang, jagung, selada, kapri, paprika, akar lotus atau kacang polong.
- Daging
Daging adalah menu yang harus baik itu daging dari ikan, ayam, bebek dan sapi (bisa jenis daging lain juga) asal bukan daging nugget beku yang dijual dipasar.
- Nasi
Nasi ini harus kecuali ada pengganti karbohidrat lain seperti ubi, sagu, kentang, gandum atau roti. Bila ingin lebih sehat, bisa menggunakan beras merah dan hitam.
- Minuman
Minuman adalah pendamping makanan. Minuman yang sangat disarankan adalah air putih.
Harus diingat, jangan hanya memberikan bekal nasi atau mie goreng saja tanpa makanan pendamping yang sehat. Agar bekal terlihat lebih menarik dang mengugah selera, makanan bisa ditata dengan cantik dan unik seperti bekal makanan jepang. Kotak kemasannya juga bisa memilih yang keren atau cantik sehingga tidak malu kalau dibawah. Semoga Berguna –hm-
Kenapa Memilih Belanja Online?
Posted on | Sabtu, 01 Oktober 2011 | No Comments
Belanja online di facebook merupakan cara baru yang sangat digemari. Cara belanja baru ini memiliki banyak keuntungan seperti:
- Waktu yang tidak terbatas
Konsumer dapat mengakses toko di dunia online sepanjang 24 jam.
- Tidak terbatas pada daerah maupun negara
Konsumer dapat membeli barang dari berbagai daerah dan negara karena online store hanya membutuhkan cara pembelian secara online.
- Mudah dalam perbandingan harga
Mudah memandingkan harga dari setiap toko karena konsumer tinggal mengklik toko yang menjual barang yang sama tanpa perlu mendatangi secara langsung.
Sampai disini dulu dan sampai jumpa lagi -hm-
Daul Ulang Rumput Sintetis
Rumput sintetis yang rusak akan dibuang begitu saja tanpa pikir panjang lagi, padahal rumput ini masih bisa didaur ulang kembali. Pendaur ulangan yang paling gampang adalah tidak mengubah bentuk rumput dan fungsinya. Sedangkan barang yang mudah dibuat adalah hiasan baik itu untuk kamar maupun ruangan lainnya sehingga contoh yang akan diberikan adalah contoh hiasan kamar yang menggunakan sampah rumput sintetis.
Bahan:
Botol plastik berbentuk tabung (botok minum juga boleh)
Rumput sintetis yang rusak
Figur/panjangan (pajangan bintang)
Benang (5 helai benang dengan panjang 3-5 cm)
Cat warna merah
Beberapa warna Kertas kado mengkilap
Lem
Gunting
Cara pengolahan
- Bersihkan botol
- Tempel rumput pada dasar botol
- Buat titik permukaan rumput agar terlihat seperti bunga, sisihkan
- Gunting kertas kado mengkilap sesuai keinginan
- Tempel kertas kado yang sudah digunting ke benang
- Tempelkan benang ke penutup botol
- Letakan pajangan di atas rumput yang sudah mengering
- Tutup botol dengan penutup yang sudah dihias, jadi
Gampangkan membuatnya? Selain pajangan, bisa juga membuat tempat foto dari rumput sintetis. Semoga berguna –hm-
Category:
daur ulang,
go green,
hiasan kamar,
pajangan rumah,
peduli lingkungan,
rumput sintetis,
tips trik
7 Cara Meninggalkan Perut Buncit
Wanita selalu menginginkan tubuh bak alat musik selo tanpa perut buncit. Dengan tubuh begitu, semua baju wanita yang dikenakan akan terilihat menawan dan cantik biarpun baju yang dipakai adalah kaos oblong dan celana jins panjang.
Untuk mendapatkan hasil perut yang rata, ada beberapa kunci penting yang harus diperhatikan seperti:
- Makan setelah mandi
- Minum air banyak (min. 2 liter)
- Ganti nasi putih menjadi nasi merah atau hitam
- Makan pagi dan siang banyak seperti biasa tapi lebih banyak sayur
- Makan malam hanya buah atau salad
- Cemilan oatmeal, buah atau salad
- Olaraga pagi seperti jogging, jalan, lari atau sit up
Ini adalah kunci yang harus ditaati untuk mendapat tubuh yang diinginkan. Selamat berusaha -hm-