Perawat Rambut Dengan Makanan
Posted on | Kamis, 24 November 2011 | No Comments
Perawatan rambut tidak bisa bergantung dari luar saja. Makanan bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk merawat rambut dari dalam karena rambut juga memerlukan suplai makanan yang cukup untuk tumbuh dan bersinar. Makanan yang harus dikonsumsi agar mendapatkan rambut yang indah adalah:
- Tiram
Zat seng dalam tiram membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh karena hormon endrogen yang tinggi akan menyebakan rambut rontok.
- Ikan
Protein dan omega 3 di dalam ikan salmon, tongkol, sarden, kakap dan haring mencegah keringnya kulit kepala.
- Kacang
Zat besi, seng, protein dan Vit B7 di dalam kacang membantu memberikan nutrisi pada rambut.
- Sayur
Sayuran seperti bunga kol, wortel, bayam, brokoli, sawi hijau, lobak swiss (swiss chard) menggandung vitamin A dan C yang membantu pertumbuhan rambut.
- Gandum
Produk yang mengandung gandum dapat membantu menjaga kesehatan rambut dengan menyuplain makan untuk rambut karena gandum mengandung zat seng, besi dan Vit B.
Untuk cemilan, sekarang bisa diganti dengan kacang-kacangan ataupun produk yang mengandung gandum agar rambut dan tubuh sehat karena cemilan ini akan menjadi cemilan sehat. Sedangkan untuk makannya bisa dipilih makanan yang mengandung salah satu bahan diatas. Selamat Mencoba.
Jelly Natal Yang Sehat
Posted on | Senin, 19 September 2011 | No Comments
Natal akan segera datang, saatnya menyiapkan menu. Untuk
kue, Anda bisa menyiapkan dan menyimpannya di kotak kue agar tahan lama. Tapi
kita fokus ke menu sehat yang sederhana. Menu yang bisa dibuat sehari atau pas
hari H-nya adalah
Jelly Natal
Bahan:
Brokoli (buang batangnya dan
ambil daun kecil-kecilnya)
Wortel (potong korek api)
Tomat (iris tipis)
Selada (ambil daunnya saja)
Air jeruk (klo bisa sedikit
asem) 200ml
Susu kental manis
2 bungkus jelly rasa tawar
Air putih
Layer atas:
- Sayur-sayur
(brokoli, wortel, tomat dan selada) dibersihkan lalu sisihkan
- Masak
air putih 200 ml di panci
- Saat
menunggu air masak, susun di loyang dengan bentuk pohon natal (selada sebagai
pohon dan sisanya hiasan pohon) lalu sisihkan
- Saat
air mendidih masukan air jeruk dan aduk hingga rata
- Angkat
saat mendidih lagi
- Goyang
sebentar pancinya agar air jeruknya tidak terlalu panas
- Tuangkan
air jeruk ke loyang, sisihkan
Layer bawah:
- Masak
air 200 ml
- Saat
mendidih masukan susu kental, aduk hingga rata
- Bila
kurang manis, masukan lagi susunya
- Tuangkan
pada loyang layer atas yang sudah mengeras
- Tunggu
hingga dingin untuk dihindangkan atau masukan ke kulkas
Penyajian:
Keluarkan jelly dari loyang dengan layer di atas
menghadap ke atas. Jelly siap disantap.
Saran tambahan
- Layer
bawah bisa diganti jelly lyche
- Bahan
sayuran bisa diganti buah-buahan atau sayuran lainya
Untuk teman atau saudara, Anda bisa membungkusnya dengan kotak
kemasan yang menarik. Selamat Mencoba –hm-
Category:
hari natal,
hari raya,
kue jelly,
makanan sehat,
menu sehat,
resep makanan,
sayur buah,
tips trik
Sehat Dengan Snack
Posted on | Selasa, 06 September 2011 | No Comments
It’s about hello kitty plus kesehatan. Anak-anak maupun orang dewasa pasti senang untuk mengemil apalagi pas ada waktu luang. Cemilan yang sering dipilih adalah snack kemasan (chiki, chitos, lays dan lain-lain) dan snack jalanan (gorengan, otak-otak dan lain-lain). Padahal belum tentu sehat untuk kesehatan Anda.
Kebersihan makanan menyangkut kesehatan pemakannya. Bila pemakannya tidak memiliki perut yang kuat, mereka akan mudah sakit karena memakan makanan tersebut. Tentu saja, hal ini akan mengangu kinerja kerja dan mood mereka sehingga lebih dianjurkan memakan snack yang terjamin kebersihannya.
Snack yang terjamin kebersihannya adalah snack buatan sendiri atau keluarga kita. Snack yang sehat bisa berupa:
- Agar-agar
- Buah-buahan
- Kue kering dari oatmeal dan gandum
- Salad sayur / kacang-kacangan
Untuk anak-anak, bisa dibawakan kotak bekal dengan pernak pernik hello kitty atau karakter kartun yang disukai si Anak. Sedangkan untuk orang dewasa bisa dicarikan kotak bekal dengan warna kesukaan dan tentu saja boleh dengan karakter kartun atau idola yang disukain.
“Snack Sehat, Badan Bugar” –hm-
Category:
gaya hidup,
hidup sehat,
kotak bekal,
makanan ringan,
makanan sehat,
menu sehat,
snack ringan,
tips trik
Ingin Diet Setelah Idul Fitri
Diet yang dilakukan harus aman dan sehat untuk tubuh, jangan melakukan diet yang merusak kesehatan. Diet yang baik menganut sistem makan sebagai raja saat pagi, bangsawan saat siang dan orang miskin saat malam hari. Pagi makan dengan porsi biasa, siang dengan porsi setengah dan malam dengan porsi super kecil.
Saat malam bukan berarti Anda tidak makan tapi hanya mengubah apa yang dikomsumsi. Ganti menu makan malam ke:
- Agar-agar yang mengandung rumput laut (bisa dicampur dengan buah)
- Buah-buah seperti apel, pir atau pepaya
- Salad sayur berisikan brokoli, tomat, wortel dengan salada atau kol merah
Nah, harus diingat untuk tetap makan ya. Saran lainnya untuk nasi yang dimakan saat pagi dan siang bisa diganti nasi merah yang tidak mengemukan badan. Cara ini bisa dipakai terus menerus karena selain membantu menguruskan badan, cara ini juga menyehatkan tubuh Anda. Setelah mendapat berat badan yang ideal silakan memakai baju dan aksesoris wanita maupun pria yang Anda inginkan.
“ramping dengan diet yang tepat” –hm-
Category:
baju wanita,
gaya hidup,
hidup sehat,
makanan sehat,
menu diet,
menu sehat,
perempuan wanita,
tips trik
Bahan Makanan Sehat – Tidak Sehat
Catering murah tapi sehat bisa menjadi pilihan usaha baru saat ini. Hal ini akan sangat menguntungkan karena sekarang adalah era sibuk di mana setiap orang harus mengejar karir demi memenuhi kehidupan sehari-hari mereka. Untuk memberikan pelayanan, Anda bisa menyediakan makanan sehat yang bisa sering dikomsusi dengan bahan dasar seperti:
- Tomat
- Wortel
- Lobak
- Terong
- Sayur hijau (kangkung, sawi dan lain-lain)
- Ikan
- Kacang-kacangan
- Telor
Bahan makanan tidak boleh sering dikomsusi karena lemak jenuhnya adalah:
- Daging sapi dan ayam
- Seafood: udang, cumi, gurita dan seafood lainnya
Bahan makanan yang lebih baik jarang digunakan adalah:
- Kornet
- Sosis
- Nugget
- Bakso
- Mie
Diatas hanya ada beberapa contoh bahan, Anda bisa mengkategori bahan lainnya menurut Anda. Anda bisa membuka catering di bogor, makasar, semarang, bandung hingga jakarta karena di sana banyak tempat kerja. Semoga membantu
–hm-
Category:
catering murah,
gaya hidup,
hidup sehat,
kota bogor,
lifestyle,
makanan sehat,
menu diet,
menu sehat,
peluang usaha,
tips trik
Makanan Untuk Kulitmu
Ingin kulit yang cantik dan bebas dari bekas luka hingga keloid tidak bisa mengandarkan pelembab dan obat aja. Kita harus mengimbanginya dengan asupan yang baik untuk kesehatan kulit dari bahan makanan seperti:
- Brokoli
Vitamin E dari brokoli membantu regenerasi jaringan kulit yang sudah mati dengan cepat.
- Bayam
Gabungan vitamin C dan E dari bayam membantu pelawan pada penuaan.
- Tomat
Antioksida lycipene dalam tomat membantu mencegah garis-garis halus dan alur pada kulit.
- Keluarga Berry
Keluarga berry seperti strawberry, blackberry, blueberry, raspberry, cranberry atau berry lainnya mengandung kolagen yang membantu kulit agar lebih kenyal, kencang dan halus.
- Gandum
Wholegrains membantu pencernaan yang membantu pembuangan racun pada kulit hingga kulit terlihat lebih cerah.
- Alpukat
Membantu menetralisir lemak buruk dan bila ditambah vitamin E dapat membantu memperlembab kulit dan rambut.
Makanan diatas akan membantu Anda untuk memiliki kulit yang sehat. Untuk mengilangkan keloid, Anda juga harus melakukan perawatan luar yang intensif. Bila Anda ingin praktis, Anda bisa melakukan operasi untuk menghilangkan keloid dan bekas luka.
“pingin cantik, makan yang benar” –hm-